Heb je een druk hoofd en kun je de uit-knop niet vinden?
Je hebt een mooi leven en je zit best goed in je vel. Je geniet van je werk en zit vol ideeën. Je weet dat er meer is in het leven en wil graag meer bewust worden, spiritueel groeien. Maar wat je maar niet lijkt te lukken is rust te krijgen in je hoofd. Loskomen van het ego, van de stem die jou steeds van commentaar voorziet.
Herken je dit?
> Door je gedrevenheid sta je continu ‘aan’. Dit levert je veel productiviteit op, maar het kost je ook energie, een goede nachtrust, en zorgt ervoor dat je een korter lontje hebt naar je omgeving.
> Je hebt genoeg plannen en ideeën voor wat je wilt doen in het leven, maar de kritische stem saboteert je. Het maakt je aan het twijfelen: ‘Do I have what it takes?‘.
> Je was ervan overtuigd dat je een gedachte of een gewoonte losgelaten had, maar het komt genadeloos terug. Je voelt je moedeloos en weet niet wat je nog moet doen om er los van te komen.
> Vlak nadat je wakker wordt is je mind alweer actief. Terwijl je nog thuis bent, ben je in gedachten al op het werk. Aan het eind van de dag ben je uitgeblust en heb je eigenlijk niet echt kunnen genieten van wat je gedaan hebt.
> Je hebt behoefte aan stilte, aan innerlijke rust en tevreden zijn. Het frustreert je dat je er dichtbij lijkt te zijn en dat het je dan weer ontglipt. Je vraagt je af hoe je je werk kunt doen terwijl jij de rust zelve bent en je je niet laat gek maken door wat er gaande is in je werk of in je leven.
> Je hebt behoefte aan meer zingeving en bewust leven, alleen voel je je daarin onbegrepen door je omgeving. Relaties met mensen om je heen verlopen minder goed en je weet niet wat je moet doen om geaccepteerd te worden voor wie je bent en wat jouw ideeën zijn.
Hoe nu verder?
Zolang de mind grip op je heeft, ervaar je niet werkelijk rust in je hoofd. De stem in je hoofd zorgt ervoor dat je keuzes maakt die gebaseerd zijn op een oud patroon, waardoor je steeds in dezelfde situaties komt. Je zult niet de dingen bereiken die je wilt bereiken als een oude overtuiging (dat je niet goed genoeg bent bijvoorbeeld) nog actief is. De mind beperkt je te zijn wie je werkelijk bent en om te doen waarvoor je gekomen bent. Je bent niet echt aanwezig, maar bent steeds in gesprek met jezelf. Je mist wat er nog meer is. Je bent niet echt gelukkig en het gevoel dat je het niet goed doet, of dat je het niet waard bent, blijft.
Je hoeft je gedachten niet uit te schakelen om rust te ervaren
Je hoeft ook geen ander persoon te worden, of jezelf te fixen. En je hoeft ook niet als doel te hebben om elke dag blij en gelukkig te zijn (het leven heeft nou eenmaal z’n ups & downs). Innerlijke vrede is afhankelijk van hoe je omgaat met de gedachten in je hoofd en de situaties die zich voordoen in je leven.
De techniek van Katja geeft mij een bepaalde rust en doet mij beseffen dat mijn eigen stilte of kern er altijd is.
– Eline
Hi, mijn naam is Katja
Ook wel ‘de monnik op hakken’ (niet meer zo vaak op hakken, maar toch nog steeds met een goede balans tussen spiritualiteit en het aardse leven).
Sinds 2007 heb ik bij elkaar meer dan twee jaar in retraite gezeten bij mijn spiritueel leraar, meditatie is voor mij een ‘way of life’. Ik ben een expert in hoe de mind (het ego) werkt en hoe je daarmee omgaat, zodat je niet geleefd wordt door de stem in je hoofd.
In 2009 heb ik de meditatie teaching ‘Ishayas’ Ascension’ in Nederland opgezet en sindsdien heb ik vele honderden mensen geholpen met het ervaren van innerlijke vrede.
Sinds 2021 onderwijs ik mijn eigen methode om los te komen van hardnekkige gedachten en rust in je hoofd te ervaren.
In mijn gratis online training ‘5 Steps to a Peaceful Life’ leer ik je een krachtige tool die simpel toepasbaar is en die ervoor zorgt dat je loskomt van je gedachten en verbonden bent met je echte zelf.
Start hier
Het is volledig gratis en je kunt direct beginnen.
Gratis online training
5 Steps to a Peaceful Life
Voor rust in je hoofd, in ieder gewenst moment